'후마네트 운동이란?'

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1. 후마네트는 일본어 후마나이(踏まない)와 영어 네트(NET)의 합성어입니다.

2. 후마네트 운동은 네트 위에서 걷기와 두뇌활동을 결합한 동작(다중과제: Multi-Task)dml 정확성 훈련을 통한

    보행  기능과 인지기능의 개선을 목표로 하는 운동입니다.

3. 후마네트 운동은 2005년에 일본 홋카이도 교육대학의 Kitazawa 교수에 의해 개발되어 대표적인 치매 예방 운동으로

   서 일본 전국에 정착된 운동이며, 우리나라에는 2014년에 도입되었습니다.

4. 후마네트 운동에서는 천천히 걷는 것을 매우 중요하게 생각합니다. 그 이유는 천천히 걷는 편이 발의 위치나 네트의

   위치에 주의하는 시간이 길어져서 중추신경 기능의 활동 시간을 오래 연장할 수 있기 때문입니다. 후마네트 운동에

   서는 중추 신경계의 활동과 말초조직의 활동 사이에서 일어나는 상호 협조가 동작(Multi-Task)에 따라서 정확하게

   일어나는가 아닌가를 중시하며, 속도는 전혀 중요시하지 않습니다.

5. 후마네트 운동에 의해 비교적 단기간에 얻는 효과는 보행기능의 개선입니다.  

6. 후마네트 운동은 소규 모 공간에서도 할 수 있으며, 신체적으로 부담이 없는 운동입니다. 

    소규모 공간에서 집단으로 "후마네트 서포터"(민간자격등록증 제 2014-5798호)의 지도에 따라 운동할 수 있습니   

    다.

* 우리 센터에서는 시설장(민간자격등록증 제 2019-00250호)이 후마네트 서포터 1급 자격으로 2017년부터 주2회 실시

   하고 있습니다. 어르신들의 인지력, 집중력, 지구력, 보행능력 등 향상되는 것을 직접 경험하니 아주 좋아하시는 프

   로그램 중의 하나입니다.